Quiz

Voici quelques questions qui vous aideront à déterminer si votre posture est correcte :

Vie quotidienne
  1. Faites-vous régulièrement de l'exercice ?
  2. Transportez-vous un sac à dos ou un sac à main ?
  3. Etes-vous en surpoids ?
  4. Portez-vous des talons hauts (> à 5cm) ?
  5. Vous accordez-vous des plages de détente chaque jour ?


Au travail
  1. Restez-vous de longues heures statique (debout, assis) ?
  2. Soulevez-vous souvent des charges sans plier les genoux ?
  3. Croisez-vous les jambes quand vous êtes assis(e) ?
  4. Vous placez-vous toujours en face de l'écran de votre ordinateur ?
  5. Faites-vous des poses lorsque vous roulez longtemps (+ de 2H) ?


Au sport
  1. Faites-vous un échauffement avant toute activité physique ?
  2. Portez-vous toujours les protections nécessaires (ex: au roller) ?
  3. Votre équipement est-il bien ajusté ?
  4. Finissez-vous toujours vos séances par des étirements ?
  5. Après vos vacances la reprise du sport est-elle progressive ?


A la maison
  1. Dormez-vous sur le ventre ?
  2. Avez-vous un matelas ferme ?
  3. Vous occupez-vous d'enfants de moins de 3 ans ?
  4. Gardez-vous le dos droit pour jardiner, bricoler, faire le ménage ou le repassage ?
  5. Demandez-vous de l'aide pour déplacer des objets lourds ?


Enfants et adolescents
  1. La naissance a-t-elle été difficile et y-a-t'il eu utilisation de forceps ou de ventouse ?
  2. Votre bébé tourne-t'il bien la tête des deux côtés pour la tétée ou le biberon, a-t'il une déformation du crâne (plagiocéphalie) ?
  3. Votre bébé s'énerve-t'il au sein, a-t'il des problèmes pour s'alimenter ?
  4. Votre enfant marche-t'il les pieds en dedans ou en dehors, présente-t'il des genoux en X ou arqués, a-t'il les pieds plats ou creux ?
  5. Votre pré-adolescent se tient-il droit, a-t'il une épaule plus haute ou qui ressort plus, une taille plus marquée d'un côté ou une hanche plus haute ?
  6. Votre adolescent se plaint-il du cou ou de tendinite aux niveaux du bras et des doigts lorsqu'il est longtemps sur tablette, smartphone ou ordinateur ?

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